COURS DE YOGA

Il  n’existe pas de posture que tout le monde peut faire,

ET personne ne peut faire toutes les postures

Bernie Clark

HORAIRES DES COURS

Les cours sont ouverts à toutes et à tous.

Je vous propose de vivre des cours de yoga en harmonie avec le rythme des saisons. Chaque période de l’année porte une énergie particulière : à la rentrée, où l’anxiété se fait souvent sentir, nous cultivons l’ancrage et revenons aux bases – comme la fluidité du souffle ou l’exploration des bandhas*.

En hiver, moment propice à l’intériorité, le temps dans les postures de yoga s’allonge et la méditation trouve naturellement sa place.

Avec le printemps revient l’élan vital : la pratique devient plus dynamique pour réveiller le corps et l’esprit. Puis lorsque l’été approche, je vous invite au lâcher-prise à travers des postures plus douces, des relaxations et une ouverture à la détente.

Et si vous connaissez déjà vote constitution ayurvédique, les indications proposées pendant le cours pourront être encore plus personnalisées, afin de vous accompagner au plus près de vote nature.

C’est la raison pour laquelle les cours se déroulent en petit comité.

Pour en savoir plus sur l’Ayurveda

• bandhas signifient en sanskrit, sceller, joindre, garder à l’intérieur. Vous m’entendrez souvent prononcer « Mula bandha, Jalandhara bandha et de temps en temps Uddiyana bandha« 

Les saisons sont toujours présentes pendant les séances

Eléments de décoration de la salle Yogavana

Différents supports pour adapter les postures

Si vous débutez le yoga, je vous invite à commencer par trois séances individuelles. Ces moments privilégiés vous donneront les clés pour entrer en douceur dans la pratique collective. Nous prendrons le temps d’explorer ensemble la conscience du souffle, d’adapter les postures à vote corps et de découvrir comment le yoga peut s’ajuster à vote chemin.

Ainsi, vous pourrez rejoindre les cours collectifs avec confiance, sérénité et le plaisir de pratiquer dans le respect de vote singularité.

Le tarif pour les cours particuliers en vue d’intégrer un cours collectifs est de 30,-€ la séance. Pour plus de renseignement sur  Les tarifs des accompagnements

pour obtenir plus de renseignements, suivez le lien Contact.