Atelier AYO Apprivoiser sa colère
25, rue du canal Louis XII - Châlons-en-Champagne | ATELIER
La colère est une émotion puissante. Elle peut surgir soudainement, brûler comme un feu intérieur, puis laisser place à de la fatigue, de la culpabilité ou des tensions dans le corps. Lorsqu’elle nous submerge, elle peut devenir destructrice… mais lorsqu’elle est accueillie et comprise, elle se transforme en énergie lumineuse.
En effet la colère n’est pas une ennemie : elle est une messagère. Elle signale un besoin, une limite, un sentiment d’injustice. Lorsqu’elle est reconnue et accompagnée, elle devient une force de transformation.
🌸 Ce que vous allez découvrir
Dans cet atelier, nous explorons ensemble comment les enseignements de l’Ayurveda et les pratiques du Yoga peuvent nous aider à accueillir, comprendre et transformer cette énergie.
Au programme
♦ Découvrir la vision de l’Ayurveda sur les émotions et comprendre le rôle des doshas, en particulier l’élément Feu, souvent associé à la colère.
♦ Identifier les signes physiques et émotionnels qui annoncent un déséquilibre et apprendre à rétablir l’harmonie.
♦ Pratiquer des postures de Yoga, des respirations et des méditations conçues pour apaiser l’esprit et relâcher les tensions dans une séance
Cet atelier est une invitation à :
♣ Revenir à Soi et accueillir ses émotions avec bienveillance
♣ Trouver un espace d’écoute et de détente.
♣ Découvrir comment l’union du corps, du souffle et de la conscience peut transformer une émotion « difficile » en une force libératrice.
Venez avec l'envie de prendre soin de vous.
Les ateliers se déroulant en petit comite, une réservation préalable est nécessaire. S’inscrire à l’atelier
Cet atelier s'inscrit dans une série de rencontres dédiées à la ménopause et à la pré-ménopause, pour accompagner chaque femme à travers ses différentes étapes avec douceur et équilibre.
♠ Vendredi 10 octobre 2025 sur les fluctuations hormonales et leurs conséquences – partie 1
♠ Jeudi 27 novembre 2025 sur les épices qui soutiennent la digestion.
♠ Jeudi 5 février 2026 sur sur les fluctuations hormonales et leurs conséquences – partie 2
♠ Jeudi 26 mars 2026 sur la colère
♠ Jeudi 15 avril 2026 sur l’alimentation qui accompagne la ménopause.