Les épices et la digestion
25, rue du canal Louis XII - Châlons-en-Champagne | ATELIER
La digestion est bien plus qu'un simple processus physique : dans la vision ayurvédique, elle est au cœur de notre vitalité, de notre clarté mentale et de notre équilibre émotionnel. Lorsque notre feu digestif (Agni) fonctionne harmonieusement, nous nous sentons légers, dynamiques et alignés. À l'inverse, lorsqu'il est affaibli ou surchargé, cela peut engendrer lourdeur, fatigue, inconforts et déséquilibres.
Dans cet atelier, je vous propose une exploration douce et complète pour mieux comprendre et soutenir votre digestion grâce à l'alliance de deux outils puissants : les épices et le yoga.
✨ Au programme
Introduction à l'Ayurveda : comprendre le rôle du feu digestif (Agni) et des doshas dans la digestion.
Découverte des épices digestives : comment le cumin, la coriandre, le fenouil, le gingembre (et bien d'autres) peuvent devenir vos alliés quotidiens pour alléger et dynamiser vos repas.
Pratique de yoga adaptée : une séance douce et accessible à tous, pour stimuler en profondeur les organes digestifs, relâcher les tensions abdominales et favoriser une meilleure assimilation.
Expérimentation et partages : dégustation, recettes simples à refaire chez vous, et rituels faciles à intégrer dans votre quotidien.
Cet atelier est une invitation à revenir à l'essentiel : écouter votre corps, observer vos sensations, et découvrir comment quelques gestes simples et naturels peuvent transformer votre bien-être.
Vous repartirez avec :
des clés pratiques pour mieux digérer au quotidien,
des recettes faciles pour utiliser les épices dans votre cuisine,
une routine yoga adaptée aux moments de lourdeur ou de déséquilibre digestif.
Venez avec l'envie de prendre soin de vous.
Les ateliers se déroulant en petit comite, une réservation préalable est nécessaire. S’inscrire à l’atelier
Cet atelier s'inscrit dans une série de rencontres dédiées à la ménopause et à la pré-ménopause, pour accompagner chaque femme à travers ses différentes étapes avec douceur et équilibre.
♠ Vendredi 10 octobre 2025 sur les fluctuations hormonales et leurs conséquences – partie 1
♠ Jeudi 27 novembre 2025 sur les épices qui soutiennent la digestion.
♠ Jeudi 5 février 2026 sur sur les fluctuations hormonales et leurs conséquences – partie 2
♠ Jeudi 26 mars 2026 sur la colère
♠ Jeudi 15 avril 2026 sur l’alimentation qui accompagne la ménopause.